加时赛是足球比赛中用于决出胜负的关键环节，通常出现在淘汰赛阶段双方在90分钟常规时间内战平的情况下。根据国际足联（FIFA）规则，加时赛总时长为30分钟，分为上下两个半场，各15分钟，中间不设中场休息，仅短暂补水或战术调整。与常规时间不同，加时赛不会因伤停补时而额外延长时间，除非出现极端干扰。
自2020年起，国际足联允许在加时赛中额外使用第6个换人名额（前提是球队尚未用满5个常规换人名额hth）。这一调整旨在缓解球员体能压力，尤其在密集赛程下保障比赛质量。需要注意的是，换人次数仍受限制——多数赛事允许最多5次换人机会（不含中场休息），加时赛中的换人可单独计为一次机会，但具体执行需依据赛事规程，例如欧冠、世界杯等可能略有差异。
胜负判定与“金球制”的误区
当前加时赛采用“银球制”已废止，现行规则为完整踢满30分钟，若仍平局则进入点球大战。过去曾实行的“金球制”（即加时赛先进球一方立即获胜）已于2004年被国际足联取消，因此如今不存在“突然死亡”机制。胜负判定严格按最终比分：加时赛进球计入全场总比分，若结束仍平，则通过点球决胜。值得注意的是，加时赛期间红黄牌累计依然有效，可能影响后续点球主罚人选或停赛处罚。
此外，VAR（视频助理裁判）在加时赛中全程可用，对进球、点球、红牌等关键判罚进行复核。球迷常误以为加时赛规则大幅简化，实则除时间结构外，其余竞赛规则与常规时间一致，包括越位、犯规、手球等判罚标准均无变化。理解这些细节，有助于更准确解读淘汰赛关键时刻的判罚与战术安排。
